퍼플혜니-나만의 힐링 타임

요가는 몸과 마음을 동시에 단련하는 운동으로, 신체의 유연성을 기르고 정신적 안정감을 주는 효과가 있습니다. 하지만 무작정 따라 하기보다는 올바른 기초를 다지는 것이 무엇보다 중요합니다. 요가를 처음 시작할 때 꼭 준비해야 할 것들, 초보자가 쉽게 실수하는 점, 꾸준히 실천하는 팁까지 하나하나 정리해 드릴게요! 😊목차요가, 막연하게 시작하면 안 되는 이유1. 요가 매트, 꼭 필요한가요?2. 요가복, 어떤 걸 입어야 할까요?3. 호흡이 가장 중요하다!4. 무리한 동작은 금물!5. 꾸준함이 답이다6. 요가 후 몸의 변화를 느껴보세요❄️ FAQ 요가, 막연하게 시작하면 안 되는 이유운동 중에서도 가장 부드럽고 차분한 이미지가 강한 요가. 하지만 요가를 잘못하면 오히려 몸에 무리가 갈 수 있다는 사실, 알고 ..